Algemeen
Bij de eerste afspraak vindt een korte intake plaats. We nemen dan samen een vragenlijst door. In het geval van een voetreflexbehandeling wordt een ‘Toelichting op de behandeling’ overhandigd. Dit kan thuis nog eens rustig worden nagelezen. Na afloop wordt de behandeling in kaart gebracht.
Het is prettig om vlak voor een massage niet te zwaar te eten. Ook is het aan te raden, na een massage niet te veel activiteiten meer te plannen.
Omdat bij elke vorm van massage afvalstoffen vrijkomen, wordt geadviseerd de uren na een massage een aantal glazen water te drinken.
Draag bij voorkeur makkelijk zittende kleding. Bij stoelmassage is het fijn als een shirt zonder kraag wordt gedragen. Bij een voetreflexbehandeling is het prettig als kleding wordt gedragen die tot boven de knie kan worden opgestroopt.
Wanneer geen massage?
Contra-indicaties voor massage
In een aantal gevallen is het af te raden om een massage te ondergaan. Bij sommige klachten is het beter om bepaalde lichaamsdelen niet te laten masseren. En in sommige gevallen mag er wel gemasseerd worden, maar dient de techniek te worden aangepast. Massage hoort het welbevinden te bevorderen en niet te verslechteren. Gezien de uitwerking die massage kan hebben, wordt hieronder een aantal algehele en lokale contra-indicaties opgenoemd.
Ik adviseer je, om bij twijfel altijd vooraf een arts te raadplegen. Jouw gezondheid staat voorop!
Er mag niet worden gemasseerd bij o.a.:
- Bij griep en koorts
- Gebruik van medicijnen als antibiotica en bloedverdunners
- Hartklachten en hartafwijkingen (door ontspanning kan hartritme dalen; overleg met je arts)
- Kanker
- Extreme vermoeidheid/uitputting (onvoldoende verwerking van massageprikkels)
- Besmettelijke huidaandoeningen
- Als je zwanger bent of zwanger wilt worden (dit geldt niet voor ontspanningsmassage)
Absolute plaatselijke contra-indicatie:
Niet op het desbetreffende lichaamsdeel waar de klacht zich bevindt, de rest van het lichaam kan wel
- Acuut trauma, verwonding, letsel, blauwe plekken of zwelling(en)
- Ontstekingen of tumoren
- Verdikkingen
Relatief algehele of plaatselijke contra indicaties:
Er mag wel worden gemasseerd als rekening wordt gehouden met de plaats, dosering en/of techniek
- Pijnstillers (prikkels worden minder goed verwerkt)
- Antidepressiva (overleg met je arts)
- Actieve ontstekingen (o.a. bij reuma)
- Verwondingen
- Oedeemvorming (zwelling, vochtophoping)
- Spataderen
- Onderhuidse bloedingen
- Psoriasis
- Trombose